【マッサージローラー】疲労回復におすすめ!技術職の僕があれこれレビュー

おつかれさまです。Akioです。

仕事中前屈みになっているため、肩や首が凝りやすい。

肩や首が凝りやすい方がたくさんいると思います。

本日は自称「ビジネスアスリート」の私が愛用している、マッサージローラーをご紹介します。

この記事は次の方におすすめ

  • マッサージローラーを探している
  • 自宅で背筋を伸ばしたい方

マッサージローラーを探している方の参考なれば幸いです。

Syourself

こちらが愛用している「Syourself」のマッサージローラです。マッサージローラーとボールが2つ付属しています。

①マッサージローラー

マッサージローラーの使い方を簡単にご紹介します。

マッサージローラー

  • 背中と床の間にマッサージローラーをセットします
  • 上半身を上に伸ばします

上半身を上に伸ばすことで背筋が伸びます。背筋を伸ばすことで頭がスッキリします。

この方法で超時間背筋を伸ばすと、頭に血が昇るため気をつけてください。

②トリガーポイント

マッサージローラーに付属している商品がもう一つあります。こちらのトリガーポイントです。

背中のツボに押し当てて使います。血行が促進されます。

まとめ

本日は「Syourself」のマッサージローラーをご紹介しました。

現代はパソコンを使う仕事がほとんどを占めています。肩や首に負担がかかっていませんか。

マッサージローラーを使うことで疲労回復が期待できます。気になった方は是非購入を検討してみてくださいね。

それではおつかれさまでした。

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